생활의 활력과 추진력 그리고 자신감을 얻기 위해 계속 노력을 해야 한다.
특히 자신감의 근원은 심리적 이라고 하던데 그 심리적인 것에 더욱 확신을 주기위해 어제 나에게 오랫만에 투자 좀 했다.
병원에서 검진후 호르몬 저하라 하여 약을 먹다 어제는 호르몬 주사도 맞고 또 머리가 자꾸 빠져 LED 조사를 하는 CAP도 하나 샀다. 효과는 심리적 확신에서 찿으려 한다. 특히 운동을 열심히 하라는 의사선생님의 말씀을 특별히 새겨듣고 더욱 열심히 땀을 흘려야 겠다. 마음은 바쁜데 정신과 몸이 잘 안따라 주는 남성갱년기를 슬기롭게 극복하여 단기로 설정한 나의 목표를 완성 하고자 한다. 분위기가 무르익는다. 심리적으로도 도움을 받았으니 운동을 열심히 하며 몸과 마음을 정상 궤도로 올려놓고 다음을 준비하자 강해야 버텨낸다,,,
의미있는 하루를 보내며 나를 독려한다.
오후에 친구인 장수호 전 지점장의 아버님 부고를 받았다. 오늘 강릉을 다녀 와야겠다. 12시30 차를 타고 문상드리고 바로 저녁 6시30차로 바로 올라오면 가능 할 것 같다.
운동 >
마음먹고 벼르다
재미있게 한다고
운동인가
땀을 흘려야
힘이 들어야
운동이지