자세를 바꾸는 것 만으로도 자신감 넘치는 매력적인 사람이 될 수 있다. - 에이미 커디
어떤 자세가 바른 자세일까 신체를 최대한 확장하는 자세, 머리끝을 잡아당겨 끌려 올려가는 자세가
바른 자세라고들 한다. 구부정한 어정쩡한 자세에서 당당한 바른자세를 유지 하는것 만으로도 자신감이 생기니 자세가 중요한것은 당연한것 같다. 다만 그것을 의식하지 못하고 지낼뿐이다. 더우기 몇일전 술자리에서 고전무님이 다닌다는 병원을 추천하길래 머리털나는 약도 된다는말에 솔깃하여 그 다음날 바로가서 가서이것저것 힘든 진단을 받고나니 나이먹으면서 자연스러운 현상이라며 남성호르몬 수치가 많이 저하되어 갱년기에 접어 들었다고 한다. 헛 웃음과 갱년기란 말이 생소하다 벌써 왔던것 인데 그동안 방치 한것은 아닌가 싶기도 하다. 빠르게 남성 갱년기 극복에 검색해 보니 생활습관과 식습관에 주의하고 규칙적인 유산소 운동이 중요하다고 한다. 규칙적인 유산소 운동에 집중해야겠다.
그래서 자세가 더욱 중요 해졌다. 배를 긴장시키는 자세를 의식적으로 습관적으로 가져야 겠다. 아직 늙지 않았다고 매력적인 사람으로 살자고요 ~ㅎ
아침에 미국에서 딸래미의 카톡전화가 왔다. 받아보니 울먹이며 속상한 이야기를 늘어 놓는다. 잘 안들리는 소리를 들어주며 끄덕이다. 카톡으로 글을 보내줬더니 더 이해해 보겠다고 그리고 자기말 들어줘서 고맙다는 답장이 왔다. 다 그럴때가 있는데 그럴때 인가보다 살다보면 어디 한두번 이겠는가
“ 진아가 많이 속상했겠네 사람들은 바라보는 점도 다르고 생각도 관심사도 다 다른 것 같아 그래서 본인의 감정이 다 통하는 줄 알고 살거든 사람들이 이렇다는걸 알고 대하는 사람을 현자라고 하지 다른말로 이해의 폭 이 넓어 포용하는 사람 그런데 그렇게 살기가 힘들어 본인도 감정이 있는데 그래서 상담도 받고 하는거야 진아는 요즘사람 치곤 보기드물게 이해의 폭이 넓어 앞으로는 사람들이 왜 이럴땐 이러는지 곰곰히 생각해보고 대처 하면서 자신의 경험으로 축적해 가지면 더 큰 리더가 될수 있어 진아는 앞으로 사회의 리더가 되어야 할 사람이니까 파이팅~^^ “
똑바로 서라 >
똑바로 섰는데
자꾸 똑바로 서라 한다
배 집어넣고
긴장감 가지면 된다고
불편하다
똑바로 서면
매력적으로 된다니
똑바로 함 서보자
자세가 바뀌면
자신감이 넘친단다