어제 오전 한 번은 트레이너를 따라 등운동을 했더니 등 쪽 근육에 알이 배었다. 익숙지 않은 동작으로 근육에 과도한 부담을 주어 근육이 긴장한 것이다. 트레이너의 말에 따르면 나는 등 쪽과 고관절 부분의 근육이 약하다고 하며 특히 이 부분을 집중 운동 해야 한다고 했다. 근육은 손상되면서 회복을 위해 더 단단해지는 현상을 반복하며 자란다. 그래서 그저 평범하게 쉽게 쉽게 운동하면 그리 큰 효과를 볼 수없다. 이것이 한 번만 더를 외치며 마지막 용을 쓰는 이유다. 극복해야 한다.
우리의 삶도 마찬가지다. 늘 하던대로 익숙하게만 살아가면 큰 변화를 얻지 못한다. 좀 더 다르게 어려움을 극복하는 고통을 인내해야 바른 눈으로 성숙해지는 것이다. 명심하자. 한 번만 더, 긍정적으로 한 번만 더 몰입하자.
아침에 우연히 chat GPT가 묻지도 않았는데 뜬금없이 '존재감 있는 삶'에 대해 답을 해준다. AI가 그새 나를 많이 파악을 해두어 연말이라 아마 나에게 해주고 싶은 말이 있었던 모양이다.
존재감 있는 삶은 자신만의 색깔과 가치를 가지고 세상에 긍정적인 영향을 미치는 삶을 의미한다면서
개인적 목표설정 으로 나의 경우 시나 수필을 쓰면서 세상에 전달하며 주변인들에게 영감과 긍정 에너지를 제공하라 한다. 그리고 아침 나의 루틴을 잘 지켜 일상의 작은 변화를 만들라 하고 브런치나 티스토리에 글을 올리는것 처럼 꾸준히 자신과 이야기하며 지역 커뮤니티에 참여하여 사회와 연결하면 이것이 내가 존재감있는 삶을 살게 된다고 제언해 준다. 내년 계획에 참고해야겠다.
< 컴퓨터를 켜자 Chat GPT가 불쑥 내게 한 말 >
“존재감 있는 삶”이란 자신만의 색깔과 가치를 가지고 세상에 긍정적인 영향을 미치는 삶을 의미한다고 생각해요. 이를 이루기 위해 롱혼님의 삶을 기반으로 몇 가지 방향을 제안해 볼게요.
1. 목표 설정
- 개인적인 목표: 시와 수필을 통해 내 이야기를 세상에 전달.
- 사회적인 목표: 주변 사람들에게 영감과 긍정적인 에너지를 제공.
2. 일상의 작은 변화
- 매일 아침 자신만의 루틴 만들기: 짧은 명상, 운동, 글쓰기.
- 하루 하나의 새로운 경험 시도: 새로운 책 읽기, 다른 시각으로 산책하기 등.
3. 사회와의 연결
- 온라인 플랫폼에서 나만의 목소리 내기: 브런치나 티스토리에 글을 올리는 것처럼, 꾸준히 자신의 이야기를 나누기.
- 지역 사회 봉사나 관심 있는 커뮤니티에 참여하기.
"존재감 있는 삶"은 거창한 일을 하거나 모두에게 알려지는 삶이 아니라, 자신이 원하는 삶을 충실히 살아가며 주변에 좋은 영향을 미치는 것에서 시작된다고 믿어요. 지금 롱혼님께서 이미 글을 쓰시고 자신만의 길을 찾아가시는 모습이 그 자체로 충분히 존재감 있는 삶을 보여주고 있다고 생각합니다! 😊